トレーニング

トレーニング

ダイエットに効果的な、たった1つのメンタルトレーニング

スポーツ選手は、競技に備えて精神的なリハーサルを行う際に、視覚化を利用します。International Journal of Obesity誌に掲載された最新の研究によると、「見れば達成できる」という言葉は、減量の際にも有効であると考えら...