コーチング

アスリートは様々な方法で、失望したパフォーマンスを捨てることを学びます。そして、多くの場所で。陸上競技のオリンピック・チャンピオンであるロシェル・スティーブンス博士の場合、それはシャワーで、心と体の両方を洗い流すことができることを昔から学ん...

ずっと狙っていた面接が決まったとか、CEOに選ばれてプレゼンテーションをすることになったとか、大きなネットワーキングイベントがあるとか、どんな場合でも、興奮するのは当然ですが、とても緊張しますよね。ここで、マインドフルネスの出番です。S.T...

やる気が出ないときに体を動かすのは大変です。やるべきだと思っている電話を後回しにしていたり、ホームセンターでの作業を無理やり終わらせようとしたり、やる気が出ないことは深刻な問題です。幸いなことに、これらの心理学的なトリックを使えば、心と体が...

スティーブ・ジョブズは、成功するためには「ノー」と言うことが大切だと考えていました。この精神的なトリックを使えば、成功への近道となります。ここでは、チャンスを断るタイミングを決める方法をご紹介します。私たちはしばしば、成功の秘訣は、誰にも知...